ttth247.com

5 quả màu đỏ tốt cho phổi

Dâu tây, cà chua, ớt chuông, táo không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao mà còn có tác dụng tăng cường chức năng phổi.

Quả mọng như mâm xôi, dâu tây rất giàu anthocyanin - hợp chất mang lại màu đỏ nổi bật, đồng thời cũng có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Sắc tố thực vật này làm chậm quá trình suy giảm tự nhiên của phổi khi già đi.

Cà chua hoặc các sản phẩm từ cà chua như nước ép, xốt cung cấp lycopene - chất chống oxy hóa có thể cải thiện tình trạng viêm đường hô hấp ở người hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Lycopene cũng có khả năng tăng cường chức năng phổi cho người trẻ tuổi, nhất là từng hút thuốc.

Táo có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, bao gồm cả flavonoid và vitamin C, có lợi cho hệ hô hấp. Ăn táo thường xuyên cũng góp phần giảm triệu chứng hen suyễn, hỗ trợ thức đẩy chức năng phổi ở người hút thuốc.

Ớt chuông giàu vitamin C hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể. Bổ sung vitamin C có vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi phổi, nhất là ở những người hút thuốc.

Dưa hấu nhiều nước, bổ sung chất lỏng cho cơ thể để làm loãng chất nhầy, giảm tắc nghẽn và cho phép lưu thông máu dễ dàng hơn. Điều này cũng có lợi cho người mắc các tình trạng hô hấp như khó thở, thở khò khè.

Bảo Bảo (Theo WebMD, Healthline, Very Well Health)
Ảnh: Bảo Bảo

newsid: t150vgtn57r409b

Các bài tương tự
50 phút trước - Ung thư bàng quang sẽ ảnh hưởng lớn đến hệ tiết niệu. Do đó, các triệu ban đầu thường là triệu chứng liên quan đến tiểu tiện, chẳng hạn như tiểu nhiều. Tuy nhiên, tiểu nhiều do ung thư bàng quang sẽ khác với tiểu do một số nguyên nhân khác, chẳng hạn như uống nhiều nước hay nạp nhiều caffein.
50 phút trước - TP HCM- Bé Minh đau, đỏ ở vùng xương cùng cụt khi ngồi, sờ thấy u cục, bác sĩ khám phát hiện khối u quái chứa xương, mỡ, tóc.
50 phút trước - Long An- Người phụ nữ 51 tuổi ngứa quanh mi mắt, bác sĩ phát hiện hàng chục con rận bám chi chít ở bộ phận này.
1 giờ trước - Quả mận được xếp vào nhóm có chỉ số đường huyết thấp, không làm tăng lượng đường trong máu nên thích hợp với người bệnh tiểu đường (đái tháo đường). Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường ăn mận cần phải đúng cách
1 giờ trước - TP HCM- Một tháng trước khi nhập viện phát hiện suy giáp, ông Mùi, 85 tuổi, mệt nhiều, chóng mặt, đi ngoài phân đen, táo bón, tưởng mắc bệnh tiêu hóa.
Xem tin bài khác
1 giờ trước - Các nhà khoa học Trung Quốc vừa ghép thành công lá gan lợn chỉnh sửa gene cho người đàn ông 71 tuổi mắc bệnh ung thư gan thùy phải.
1 giờ trước - Theo PGS-TS Lê Mạnh Cường, Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh (thuộc Học viện Y dược học cổ truyền VN, Hà Nội), với bệnh cơ xương khớp, tỷ lệ người mắc ngày càng gia tăng và trẻ hóa.
1 giờ trước - Ngày 25.5 vừa qua tại Khách sạn Cầu Giấy, Hà Nội, sau một thời gian dài nghiên cứu, Công ty cổ phần Dược phẩm Meracine đã chính thức ra mắt sản phẩm men ống vi sinh mới nhất sử dụng công nghệ BFS với tên gọi Bio-meracine. Tham dự sự kiện có đông đảo các chuyên gia y tế cùng các đại diện các cơ quan thông tấn.
2 giờ trước - Để có sức khỏe tốt, có thể duy trì liệu trình bảo dưỡng sức khỏe của 5 cơ quan quan trọng nhất trong nội tạng theo 'lịch' của ngũ tạng. Thải độc có thể chỉ bằng thực phẩm và giấc ngủ.
2 giờ trước - TP HCM- Nguyên, 21 tuổi, đau nhức vai, lưng, khó thở do ngực phì đại, được phẫu thuật loại bỏ 4 kg mô vú và mỡ, tránh ảnh hưởng đến cấu trúc cột sống.