Thoa các chất dưỡng ẩm, bổ sung một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống và tránh chất gây kích ứng da có thể làm dịu làn da khô.
Da khô là tình trạng phổ biến do nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng hầu hết trường hợp là do các yếu tố môi trường làm mất độ ẩm của da. Nhiệt độ cao, tắm nước nóng, khí hậu khô, dùng xà phòng tẩy rửa mạnh đều có thể gây ra tình trạng này. Một số biện pháp đơn giản tại nhà có thể khắc phục triệu chứng khô và phục hồi độ ẩm da.
Dầu dừa
Dầu dừa có đặc tính làm mềm da. Các axit béo bão hòa trong dầu dừa lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da, tạo ra bề mặt mịn màng. Bạn có thể sử dụng dầu dừa hằng ngày ngay cả trên những vùng da nhạy cảm nhất như vùng dưới mắt và quanh miệng. Ưu điểm khác của dầu dừa là không cần phải trộn với bất cứ thứ gì.
Sáp dầu
Theo nghiên cứu, các sản phẩm sáp dầu có thể chữa lành da ở người lớn tuổi. Sáp dầu còn được gọi là dầu khoáng, bao phủ da bằng một lớp bảo vệ, giữ độ ẩm bên dưới. Điều này giúp phục hồi các mảng da khô, bị kích ứng.
Tắm yến mạch
Yến mạch có chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm giúp làm dịu tình trạng kích ứng, đặc biệt hiệu quả nếu muốn giảm ngứa da. Bạn có thể tắm yến mạch tại nhà. Sau khi tắm, hãy dưỡng ẩm cho da để khóa chặt hàng rào bảo vệ. Cách khác là xay yến mạch thành bột mịn, sau đó khuấy với nước ấm.
Chất chống oxy hóa và omega-3
Da khô có nghĩa là bạn đang tiếp xúc với các yếu tố gây hại cho tế bào da nhanh hơn tốc độ phục hồi của cơ thể. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp da khỏe mạnh hơn. Chúng giảm tác hại từ độc tố, để cơ thể tạo ra các tế bào khỏe mạnh. Một số loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe làn như việt quất, cà chua, cà rốt, đậu. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi cũng có tác dụng làm da sáng mịn.
Đeo găng tay
Tay tiếp xúc trực tiếp với các chất gây kích ứng trong môi trường, bao gồm nước rửa chén và bột giặt. Hãy tập thói quen đeo găng tay khi tiếp xúc với nước. Tay cũng phải chịu nhiều tác động khi nhiệt độ giảm và làm việc ngoài trời lạnh. Đeo găng tay cách nhiệt khi làm việc nhà hoặc khi ở ngoài trời trong điều kiện nhiệt độ khắc nghiệt có thể giảm khô da và kích ứng.
Tắm nước ấm
Theo Học viện Da liễu Mỹ, làm dịu da khô đôi khi chỉ đơn giản là thay đổi thói quen tắm. Tắm nước nóng dễ làm bỏng và gây tổn thương da. Một số loại xà phòng được cho là có tác dụng dưỡng ẩm và phục hồi da có thể gây ra tác dụng ngược như dị ứng, làm da mỏng hơn do chứa hóa chất mạnh.
Tắm nhanh bằng nước ấm, không tắm nước nóng, chọn loại xà phòng không có mùi thơm, dịu nhẹ hơn cho da so với xà phòng thông thường.
Tắm nước ấm và dùng xà phòng dịu nhẹ giảm khô da. Ảnh: Ngọc Phạm
Dùng máy tạo độ ẩm
Đặt máy tạo độ ẩm trong nhà giúp giảm da tróc vảy khi thời tiết hanh khô. Thiết bị này có thể cân bằng lại nhiệt độ và độ ẩm trong phòng phù hợp.
Tránh các chất gây dị ứng và kích ứng
Da khô đột ngột có thể liên quan đến quần áo bạn đang mặc hoặc những thứ da tiếp xúc. Ngâm da trong nước có clo hoặc nước đã qua xử lý hóa học hoặc thậm chí mặc quần áo len đều có khả năng gây kích ứng và khiến da khô.
Phòng ngừa
Da là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại vi khuẩn và virus. Khi da bị ngứa, tình trạng nhiễm trùng có thể xảy ra. Duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hằng ngày là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng da khô bùng phát. Dùng kem dưỡng ẩm hằng ngày, sử dụng kem chống nắng dưỡng ẩm, mặc quần áo cotton rộng rãi, thấm mồ hôi, tránh các tác nhân gây kích ứng.
Da rất khô có thể là dấu hiệu của các tình trạng nghiêm trọng hơn. Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không có tác dụng, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được điều trị.
Anh Ngọc (Theo Healthline)
Độc giả gửi câu hỏi về bệnh da liễu - chăm sóc da tại đây để bác sĩ giải đáp