Cạo lưỡi nếu thực hiện thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng.
Sự thay đổi kết cấu và màu sắc mảng bám trên lưỡi là triệu chứng thường gặp, có thể là do vệ sinh răng miệng kém hoặc dấu hiệu của bệnh tật. Cạo lưỡi là một thói quen nhỏ nhưng có tác dụng mạnh mẽ, có thể giúp miệng thơm mát hơn và sức khỏe tổng thể được cải thiện tốt hơn.
1. Giúp làm sạch mảng bám
Việc cạo lưỡi thường xuyên sẽ giúp làm sạch các mảng bám thức ăn còn sót lại, vi khuẩn và tế bào chết. Điều này giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám, hạn chế các tình trạng răng miệng như bệnh nướu và sâu răng.
2. Giải quyết chứng hôi miệng
Một trong những triệu chứng khó chịu nhất khi không vệ sinh lưỡi là hôi miệng dai dẳng, vi trùng, mảng bám thức ăn, tế bào chết nằm trên lưỡi có thể gây ra mùi hôi. Vậy nên việc vệ sinh lưỡi để loại bỏ chúng là vô cùng cần thiết.
3. Cải thiện hương vị đồ ăn
Lưỡi bẩn sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến việc nêm nếm, đánh giá hương vị món ăn của bạn. Sự tích tụ chất bẩn trên lưỡi có thể dẫn đến giảm nhận thức về vị giác khi ăn, để lại vị kim loại hoặc mùi hôi khó chịu trong miệng.
4. Ngăn ngừa khô miệng
Chứng khô miệng sẽ trở nên tồi tệ hơn nhiều lần khi lưỡi không được vệ sinh sạch sẽ. Sự tích tụ vi khuẩn trên lưỡi gây khô, khó chịu, ngăn cản việc tiết nước bọt của khoang miệng.
5. Cải thiện sức khỏe đường ruột
Cạo lưỡi sẽ kích thích hệ tiêu hóa bằng cách loại bỏ các vi sinh vật và mảnh vụn thức ăn nhỏ có thể cản trở quá trình tiêu hóa. Bằng cách tăng cường vệ sinh răng miệng, hệ tiêu hóa cũng khỏe mạnh hơn rất nhiều.
6. Tăng cường khả năng miễn dịch
Hệ thống miễn dịch của cơ thể vẫn luôn hoạt động để chống lại độc tố và vi khuẩn tích tụ trên bề mặt lưỡi khi bạn ăn uống mỗi ngày. Việc chủ động cạo lưỡi có thể giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn.