5 cách giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh khi đi du lịch
Tiêm phòng
Tiêm vaccine phòng bệnh đường tiêu hóa như Rotavirus, viêm gan A, tả và thương hàn có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Vệ sinh cá nhân
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc nước rửa tay sát khuẩn trước và sau khi ăn, đi vệ sinh hoặc tiếp xúc với môi trường để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập gây bệnh.
Chọn thực phẩm an toàn
Chọn thực phẩm được bảo quản đúng cách, tránh đồ ăn sống hoặc chế biến chưa chín để giảm nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
Chú ý nguồn nước
Sử dụng nước sạch tại vòi hoặc nước đóng chai hoặc đun sôi để nguội. Tránh uống nước từ nguồn nước tự nhiên như hồ ao suối.
Mang đủ thuốc
Chuẩn bị thuốc hỗ trợ đường tiêu hóa không kê đơn, dung dịch oresol, thuốc hạ sốt và các loại thuốc thông thường khác. Mang theo thuốc theo đơn và danh sách địa điểm cấp cứu trong trường hợp khẩn cấp.