Sức mạnh của lòng tốt
Lòng tốt sở hữu sức mạnh to lớn, mang đến những tác động tích cực cho cả cá nhân và xã hội. Nó thúc đẩy hạnh phúc, lòng trắc ẩn và sự kết nối.
Từ thời sơ khai, tổ tiên chúng ta đã tiến hóa dựa trên sự hỗ trợ lẫn nhau. Lòng tốt giúp tạo dựng các mối quan hệ bền chặt, từ cấp độ tế bào đến hợp tác giữa người đi săn và hái lượm, và cả trong xã hội hiện đại.
Khi thể hiện lòng tốt hoặc trắc ẩn, chúng ta sẽ sản sinh ra oxytocin, một loại hormone tạo ra cảm giác hạnh phúc. Oxytocin cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh nở, cho con bú và giai đoạn đầu của các mối quan hệ thân thiết.
Nghiên cứu chỉ ra rằng khi nồng độ oxytocin vượt ngưỡng nhất định, chúng ta khó có thể cảm thấy thù địch. Các vùng não liên quan đến sợ hãi, căng thẳng và hung hăng sẽ bị ức chế, thay vào đó là tình yêu cuộc sống.
Thiên nhiên đã chọn lọc các gen thúc đẩy chúng ta kết nối với nhau. Thực hiện các hành động tử tế mỗi ngày sẽ giúp tăng mức oxytocin và hạnh phúc của bạn.
Lòng tốt không chỉ đơn thuần là một đức tính, mà còn mang đến những "tác dụng phụ" tích cực: hạnh phúc và sự hài lòng.