Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lý do nên uống cà phê không đường

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Nhiễm độc nhôm khi sử dụng phèn chua khử mùi cơ thể; Thấy nước tiểu có dấu hiệu lạ, cần đi khám thận ngay; Điều gì xảy ra khi bạn ăn kem quá thường xuyên?...

7 lợi ích của việc uống cà phê không đường

Cà phê là thức uống phổ biến được nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng biết được lợi ích của việc uống cà phê không đường.

Hãy xem những lý do tại sao uống cà phê không đường lại tốt nhất cho sức khỏe.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Theo dữ liệu từ Trường Y tế Công cộng Harvard T. H.Chan, việc tiêu thụ cà phê giúp giảm 8% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở phụ nữ. Thêm bất kỳ chất tạo ngọt nào cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn, nhưng cà phênguyên chất thì không.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng caffeine có thể làm giảm độ nhạy insulin. Vì vậy, những người mắc bệnh tiểu đường có thể uống cà phê không đường nhưng ở mức độ vừa phải và sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất trên toàn cầu. Việc uống caffeine có thể làm giảm nguy cơ mắcbệnh tim. có thể tốt cho tim của bạn. Tuy nhiên, caffeine có tác dụng tốt hơn nếu bạn tiêu thụ mà không có đường.

Cải thiện trí nhớ. Bạn có thể nhâm nhi một tách cà phê để cải thiện trí nhớ. Một nghiên cứu do Đại học Johns Hopkins (Mỹ) thực hiện đã phát hiện ra rằng việc uống cà phê nguyên chất có thể giúp cải thiện trí nhớ của bạn. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏengày 6.8.

Bác sĩ dặn: Thấy nước tiểu có dấu hiệu lạ, cần đi khám thận ngay

Nước tiểu có thể cho biết nhiều điều về sức khỏe tổng thể. Không chỉ màu sắc mà kết cấu của nước tiểu cũng quan trọng không kém.

Và một dấu hiệu lạ là nước tiểu trông như có dầu. Điều này cảnh báo thận không hoạt động bình thường, cần phải đi khám ngay.

Nước tiểu có dầu có nghĩa là thấy một lớp dầu nổi trên bề mặt nước khi đi tiểu.

Tiến sĩ Chidozie Odigwe, bác sĩ chuyên khoa thận nổi tiếng của Mỹ, trong bài đăng trên mạng xã hội gần đây, đã chỉ ra một số nguyên nhân tiềm ẩn khiến nước tiểu trông như có dầu. Nguyên nhân thường là do mất nước hoặc thừa vitamin.

Tuy nhiên, tiến sĩ Odigwe lưu ý những nguyên nhân khác có thể gây ra nước tiểu có dầu là hội chứng thận hư và chyluria.

Đặc biệt là nước tiểu có dầu rất phổ biến ở hội chứng thận hư. Đây là tình trạng mà thận cần được chú ý đặc biệt, tiến sĩ Odigwe giải thích.

Chyluria là tình trạng xảy ra khi dịch bạch huyết từ ruột rò rỉ vào thận. Ngoài có dầu, nước tiểu cũng có thể có màu trắng sữa.

Tiến sĩ Odigwe nói thêm rằng một số tình trạng liên quan đến hội chứng thận hư bao gồm bệnh thận do tiểu đường, viêm cầu thận và một bệnh về thận trong đó lượng lớn protein bị mất qua nước tiểu - dẫn đến hội chứng thận hư.

Tất cả những nguyên nhân trên đều cho thấy có điều gì đó không ổn ở thận, cần đi khám ngay. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 6.8.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn kem quá thường xuyên?

Nhờ có hương vị thơm ngon nên kem trở thành món ăn ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên, nếu ăn kem quá thường xuyên, chúng ta có thể gặp hàng loạt vấn đề sức khỏe, trong đó có những vấn đề ít người có thể ngờ tới.

Các chuyên gia sức khỏe cho biết kem chứa nhiều đường và có hàm lượng calo cao. Một ly kem có thể chứa đến 270 calo, 14,5 gram chất béo và 28 gram đường.

Ăn kem quá thường xuyên có thể tạo ra những tác động sau đến sức khỏe:

Ảnh hưởng khả năng sinh sản. Một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy ăn kem thường xuyên làm giảm khả năng mang thai ở phụ nữ. Nguyên nhân là do kem được làm từ sữa ít béo. Phụ nữ ăn nhiều các món làm từ sữa ít béo, chẳng hạn như kem, sẽ dễ gặp vấn đề về rụng trứng hơn, từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Ngoài ra, kem chứa nhiều calo nên dễ gâytăng cân, tích tụ mỡ thừa và dẫn đến béo phì. Béo phì ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và giảm khả năng thụ thai của phụ nữ.

Làm tăng mức cholesterol. Ăn kem thường xuyên cũng làm tăng mức cholesterol "xấu" LDL. Nguyên nhân là do kem được làm từ loại sữa có hàm lượng calo và chất béo bão hòa cao. Các thành phần này khi vào máu sẽ làm tăng nồng độ cholesterol. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!