Những gia đình mê chạy tại Kun Marathon Nha Trang

Tham gia hơn 20 giải marathon từ Bắc chí Nam trong 3 năm qua, chị Trần Thị Như Quý (34 tuổi, Bình Định) luôn có con trai là bạn đồng hành. Sáng ngày 9/8, con trai chị, bé Nguyễn Doanh Trí (7 tuổi), dậy rất sớm, đốc thúc mẹ đưa đi ăn sáng rồi nhanh chóng ra khu vực phát Bib. Đây là lần thứ ba Trí đồng hành cùng mẹ.

Chị Quý có niềm đam mê bất tận với thể thao. Năm nay, chị thử thách cự ly 21km tại Kun Marathon Nha Trang cùng bạn bè. Thành tích tốt nhất cho cự ly này là 2 giờ 14 phút. Trước đó, chị Quý vừa hoàn thành full marathon tại VM Quy Nhơn 2024.

Các thành viên trong gia đình chị đều yêu thể thao, thích vận động và có tinh thần tự giác cao. Nhất là Doanh Trí, bé luôn chủ động nhắc mẹ đưa đi tập chạy mỗi ngày. Chị Quý còn là người truyền cho con tình yêu thể thao và bóng đá. Thỉnh thoảng, hai mẹ con vào vai đối thủ trên sân cỏ. Trong khi ba của Trí lại thích bộ môn cầu lông.

Mỗi ngày, cả nhà thường rủ nhau chạy quanh khu dân cư vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn. Chị Quý muốn rèn cho con tinh thần thể thao, sức bền và thói quen vận động từ nhỏ. Đây là cách hiệu quả giúp con cải thiện sức khỏe, mau lớn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Nhờ đó, Doanh Trí là học sinh nổi bật khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao tại trường.

Tương tự gia đình chị Quý, chị Nguyễn Thị Minh Yến (41 tuổi, Nha Trang) cũng khuyến khích các con tích cực tham gia những hoạt động thể dục thể thao cộng đồng để gia tăng trải nghiệm, rèn luyện sức khỏe. Đây là lần thứ hai chị đưa cả nhà 4 người cùng tham dự giải chạy của Kun Marathon Nha Trang.

Chị Yến chọn cự ly 21km cho giải chạy ngày 11/8. Thành tích tốt nhất của chị là 2 giờ 15 phút. Trong khi đó, hai trong số 3 con gái của chị là bé Nguyễn Lan (8 tuổi) và Nguyễn Lam (6 tuổi) thử thách bản thân tại Kun Marathon vào sáng 10/8.

Mỗi lần luyện tập, 4 mẹ con cùng đi bộ khởi động trước 1-2 km rồi mới chạy thêm khoảng 2-3 km. Biết rằng sức bền của các con là khác nhau, nhất là các cháu nhỏ, chị Yến không thúc ép quá nhiều.

Thay vào đó, chị động viên và khuyên các con nên lượng sức mình và không cố gắng quá sức. Mẹ Yến còn thường đưa đồng hồ đo nhịp tim cho con gái út Nguyễn Lam đeo để theo dõi sức khỏe, đảm bảo an toàn cho con.

Anh Nguyễn Văn Nhân (45 tuổi, Nha Trang) cũng là một chân chạy quen thuộc của hệ thống VnExpress Marathon giống hai runner nữ kể trên. Chiều ngày 9/8, anh tranh thủ đưa con gái Nguyễn Minh Ngọc (8 tuổi) ra quảng trường nhận bib.

Đây là năm thứ 3 liên tục anh tham gia giải chạy tại quê nhà Nha Trang. Hai năm trước, runner U50 luôn chọn cự ly 21km. Thành tích tốt nhất của anh cho half marathon là 2 giờ 46 phút. Cách đây không lâu, anh Nhân bị chấn thương nặng ở chân nên lần này chỉ có thể thử thách 10km.

Với Minh Ngọc, bé không khiến ba Nhân thất vọng khi từng hoàn thành cự ly 5km dù chỉ mới 8 tuổi. Ngọc cho biết rất mong chờ được thử thách bản thân với đường chạy Kun Marạthon vào sáng sớm mai. So với việc chỉ chạy một mình hoặc cùng ba, em càng phấn khích khi lần đầu được thi đua cùng các bạn đồng lứa.

"Con nghe nói đường chạy Kun Marathon sẽ có nhiều chướng ngại vật, con có chút sợ mình sẽ bị tụt lại phía sau. Nhưng con vẫn sẽ cố gắng về đích thật sớm để có huy chương khoe ba và bạn học", Minh Ngọc nói.

Sáng 10/8, Minh Ngọc sẽ cùng 2.000 bạn nhỏ khác cùng chinh phục đường chạy Kun Marathon Nha Trang. Tham gia giải, các em nhỏ nhận áo, mũ nhiều màu sắc, phân theo độ tuổi, sữa Kun. Hoàn thành đường đua, các em nhận thêm huy chương và nhiều quà tặng khác.

Để có trải nghiệm đua tốt nhất, các em nhỏ nên tập luyện ít nhất 2-3 buổi trước ngày đua để làm quen, chuẩn bị về thể lực. Trước giờ đua, các em nên ăn nhẹ nhưng không nên quá no để tránh việc vận động mạnh có thể gây nôn.

Phụ huynh cũng nên chuẩn bị cho các con giày chạy phù hợp, khởi động nhẹ để làm nóng trước khi thi đấu. Giải không đặt nặng thành tích, nên các em nhỏ hoàn toàn có thể đi bộ, không nên chen lẫn, xô đẩy.

Thy An