ttth247.com

Vỏ cam có tác dụng phòng ung thư?

2 giờ trước

Vỏ cam là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, đặc biệt là chất xơ hòa tan pectin. Loại chất xơ này có tác dụng giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu và cải thiện sức khỏe tiêu hóa, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Vỏ cam có tác dụng phòng ung thư?- Ảnh 1.

Vỏ và thịt cam có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

ẢNH: PEXELS

Trong 100 gram vỏ cam chứa khoảng 97 calo, 1,5 gram protein thực vật, 160 gram canxi, 22 mg magiê, 212 mg kali, 136 mg vitamin C cùng nhiều dưỡng chất khác. Vỏ cam có thể được làm thành mức, sấy dẻo hay rửa sạch rồi nấu nước uống.

Những lợi ích sức khỏe của vỏ cam gồm:

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các dưỡng chất trong vỏ cam có thể làm thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột và hỗ trợ ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch xảy ra khi cholesterol tích tụ thành mảng bám trên thành động mạch, có thể gây tắc nghẽn và dẫn đến đau tim, đột quỵ.

Kiểm soát nhu động ruột

Vỏ cam có tác dụng kiểm soát nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa nhờ chứa một lượng lớn chất xơ. Điều này có thể giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng, khó tiêu , đầy hơi và hội chứng ruột kích thích. Ngoài ra, chất xơ hòa tan pectin trong vỏ cam có thể giúp thúc đẩy vi khuẩn có lợi trong dạ dày

Thúc đẩy giảm cân

Trái cam là món rất có lợi cho chế độ ăn kiêng để giảm cân. Cam không chỉ chứa lượng calo thấp mà còn giàu vitamin, giúp giảm nguy cơ thiếu chất khi ăn kiêng. Lượng vitamin C dồi dào trong cam cũng có tác dụng hỗ trợ đốt mỡ thừa. Vỏ cam mang lại lợi ích giảm cân tương tự như phần thịt bên trong.

Giảm nguy cơ ung thư

Một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy một loại protein được gọi là RLIP76 có thể kích thích sự phát triển của tế bào ung thư. Tuy nhiên, chất chống ô xy hóa flavonoid trong vỏ cam lại có tác dụng ức chế hoạt động của protein RLIP76. Không những vậy, vỏ cam còn chứa chất limonene có tác dụng giảm nguy cơ ung thư.

Giúp trắng răng

Vỏ cam chứa chất d-limonene, có tác dụng giảm vết ố vàng trên răng, kể cả do hút thuốc. Cách tận dụng vỏ cam cho mục đích này rất đơn giản. Mọi người chỉ cần chà phần trắng của vỏ cam lên răng trong 2-3 phút rồi súc miệng, thực hiện 2 lần/ngày, theo Medical News Today.

Source: thanhnien.vn

Các bài tương tự
3 tuần trước - Hoa bí ngô chứa nhiều kali, vitamin, các chất chống oxy hóa... nhờ đó giúp kháng viêm, kháng khuẩn, phòng ngừa ung thư, điều hòa huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch, hỗ trợ điều trị vô sinh nam...
3 tuần trước - Nỗi lo sợ về đột quỵ và các biến chứng nên nhiều người đã rủ nhau tiêm thuốc phòng đột quỵ, mà không biết thuốc này chỉ nên dùng ở người từng bị đột quỵ. Thuốc dễ gây phản ứng hại sức khỏe, nên phòng ngừa đột quỵ bằng lối sống.
3 tuần trước - Vitamin P có vai trò quan trọng với sức khỏe nhưng chưa được chú ý. Nó giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ thành mạch, phòng chống ung thư... Vitamin P có nguồn gốc thực vật ở 5.000 loài khác nhau.
3 ngày trước - Củ cải được đông y dùng chữa nhiều bệnh. Nó có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình, không độc, quy các kinh tỳ, vị, phế..., dùng trong trường hợp ăn uống không ngon miệng, dùng trị bệnh hoại huyết, còi xương, vàng da, sỏi mật, viêm khớp,...
1 tháng trước - Vitamin rất cần thiết cho sự sống, thiếu vitamin có thể dẫn đến bệnh nguy hiểm. Ngoài các vitamin thông thường, người ta ghi nhận nhiều chất là yếu tố quyết định sức khỏe.
Xem tin bài khác
11 phút trước - Biểu hiện của người tăng ham muốn quá mức là có thể "yêu" chục lần một ngày. Chị N., 35 tuổi, ở Hà Nội,...
26 phút trước - Mọi người đều đã biết muốn khỏe mạnh cần tập thể dục hằng ngày, nhưng điều không ngờ là thỉnh thoảng đi bộ một lần cũng mang lại tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa bệnh tật.
56 phút trước - Người có tiền sử dị ứng, bị trào ngược axit, mắc bệnh tự miễn hoặc thận mạn nên hạn chế ăn cà chua vì có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
56 phút trước - Con gái tôi hai tuổi, hay bị tiêu chảy, lười ăn. Tôi nên cho con ăn gì, hạn chế thực phẩm nào để cải thiện tình trạng này? (Ngọc Hoa, TP HCM)
56 phút trước - Vaccine ngừa Norovirus - tác nhân gây nôn mửa và tiêu chảy, sẽ thử nghiệm giai đoạn ba tại 27 cơ sở y tế của Anh, bắt đầu từ cuối tháng 10.