Trong cuộc sống hiện đại, con người thường xuyên phải đối mặt với những áp lực tinh thần và cảm xúc. Thay vì đối diện với cảm xúc tiêu cực, nhiều người tìm đến các yếu tố bên ngoài như rượu bia, ma túy, hay những thú vui tạm bợ khác để xoa dịu tạm thời. Tuy nhiên, Dr. Joe Dispenza, tác giả của cuốn sách nổi tiếng “Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình”, đã chỉ ra rằng việc trốn tránh cảm xúc theo cách này chỉ tạo ra một vòng lặp nguy hiểm, khiến vấn đề ngày càng tồi tệ hơn. Hãy cùng tìm hiểu quan điểm của Dr. Joe Dispenza về cảm xúc và thói quen xấu trong bài viết này nhé.
1. Cảm xúc tiêu cực và vòng lặp nguy hiểm
Cảm xúc tiêu cực là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, nhưng cách chúng ta đối diện với chúng lại có thể quyết định sự khác biệt lớn trong cuộc sống. Theo Dr. Joe Dispenza, việc tìm đến thói quen xấu như uống rượu hay sử dụng m.a t.ú.y để trốn tránh cảm xúc không giải quyết được vấn đề. Thay vào đó, những thói quen này chỉ mang lại cảm giác thoải mái tạm thời, và về lâu dài, bạn cần ngày càng nhiều hơn để đạt được sự thỏa mãn.
2. Tại sao con người tìm đến thói quen xấu?
Dr. Joe Dispenza về cảm xúc và thói quen xấu, ông giải thích rằng nhiều người cảm thấy khó khăn trong việc đối mặt với những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo âu, và nỗi buồn. Những áp lực từ công việc, gia đình, hoặc các vấn đề cá nhân khiến họ dễ dàng tìm đến rượu bia, cờ bạc hoặc các thú vui tạm bợ để tìm kiếm sự an ủi. Tuy nhiên, thay vì giúp giải quyết tận gốc rễ những cảm xúc đó, thói quen xấu chỉ càng làm tăng sự phụ thuộc và dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
3. Quan điểm của Dr. Joe Dispenza về cảm xúc và thói quen xấu
Dr. Joe Dispenza nhấn mạnh rằng việc sử dụng các yếu tố bên ngoài để đối phó với cảm xúc tiêu cực chỉ là một vòng luẩn quẩn. Khi con người cố gắng lấp đầy khoảng trống cảm xúc bằng rượu hay m.a t.ú.y, họ không giải quyết được vấn đề từ gốc rễ mà chỉ che giấu cảm xúc tạm thời. Theo thời gian, những cảm giác tiêu cực sẽ trở nên sâu sắc hơn, và cần một liều lượng cao hơn của những thói quen xấu để cảm thấy “đủ.”
4. Tác hại dài hạn của việc phụ thuộc vào thói quen xấu
Việc duy trì những thói quen xấu không chỉ gây hại cho sức khỏe thể chất mà còn làm tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe tâm lý. Những người sử dụng rượu, ma túy hay cờ bạc để trốn tránh cảm xúc thường xuyên rơi vào tình trạng lo âu, trầm cảm. Theo Dr. Joe Dispenza về cảm xúc và thói quen xấu, càng ngày càng nhiều người trở nên phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài để tìm kiếm sự thoải mái, dẫn đến việc không thể thoát khỏi vòng lặp nguy hiểm này.
5. Làm thế nào để phá vỡ vòng lặp thói quen xấu?
Dr. Joe Dispenza đưa ra giải pháp rõ ràng: đối diện với cảm xúc từ gốc rễ. Thay vì tìm đến rượu hay m.a t.ú.y, hãy học cách chấp nhận và kiểm soát cảm xúc của mình. Các phương pháp mà Dr. Joe khuyến khích bao gồm thiền định, thay đổi lối sống, và thực hành tư duy tích cực. Những phương pháp này không chỉ giúp bạn vượt qua các cảm xúc tiêu cực mà còn tạo sự thay đổi lâu dài từ bên trong.
Trong cuốn sách “Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình” của Dr. Joe Dispenza, tác giả cung cấp một lộ trình rõ ràng để giúp bạn phá vỡ các thói quen xấu và khôi phục cảm xúc từ bên trong. Qua các nghiên cứu và phương pháp khoa học, Dr. Joe hướng dẫn cách thay đổi suy nghĩ và hành vi để giúp bạn không còn phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài. Cuốn sách đã giúp hàng ngàn người trên thế giới chuyển hóa cảm xúc và thay đổi cuộc sống của họ.
Kết luận
Dr. Joe Dispenza khẳng định rằng cảm xúc và thói quen xấu có một mối liên hệ chặt chẽ, và việc sử dụng các yếu tố bên ngoài để tạm thời xoa dịu cảm xúc chỉ làm vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Thay vì để bản thân rơi vào vòng lặp nguy hiểm này, hãy tìm hiểu cách đối diện và chữa lành cảm xúc từ bên trong. Đọc cuốn sách “Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình” ngay hôm nay để bắt đầu hành trình thay đổi của bạn.
Bạn có thể xem thêm các nghiên cứu, quan điểm khác từ Joe như ba bước dẫn tới hạnh phúc, khám phá bí mật của may mắn…
Happy Live Team
Có thể bạn quan tâm
Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình
Đặt ngay