Thủ dâm là hành vi tự nhiên và phổ biến ở nam giới, nhưng khi nó tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày thì có thể xem như nghiện.
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health.
Nghiện thủ dâm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm lý, xã hội và thậm chí là thể chất của nam giới.
Nguyên nhân
Nghiện thủ dâm có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố, bao gồm:
- Stress và lo âu: Thủ dâm có thể được sử dụng như một cơ chế đối phó với stress, lo âu hoặc các vấn đề tâm lý khác. Tuy nhiên, khi trở thành hành vi lặp đi lặp lại không kiểm soát, nó có thể dẫn đến nghiện.
- Thiếu sự kết nối xã hội: Những người cảm thấy cô đơn hoặc bị cô lập có thể tìm đến thủ dâm như một cách để thay thế sự kết nối tình cảm hoặc tình dục với người khác.
- Tiếp cận dễ dàng với nội dung khiêu dâm: Việc tiếp cận dễ dàng với nội dung khiêu dâm trực tuyến có thể làm tăng nguy cơ nghiện thủ dâm, đặc biệt khi được sử dụng như một phương tiện kích thích thường xuyên.
Dấu hiệu
- Mất kiểm soát: Người nghiện thủ dâm thường không thể kiểm soát được tần suất và thời điểm. Họ có thể cảm thấy buộc phải thực hiện hành vi này ngay cả khi biết rằng điều đó là không thích hợp hoặc gây hại.
- Ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày như công việc, học tập, các mối quan hệ xã hội, sức khỏe. Người nghiện có thể bỏ lỡ công việc, học tập hoặc các hoạt động xã hội quan trọng.
- Cảm giác tội lỗi và xấu hổ sau khi hành động. Dù vậy, người nghiện vẫn tiếp tục lặp lại hành vi này, dẫn đến một vòng luẩn quẩn không thể thoát ra.
- Cần cảm giác mạnh mẽ hơn: Theo thời gian, người nghiện có thể cần phải thực hiện hành vi này nhiều hơn hoặc tìm kiếm các hình thức kích thích mạnh mẽ hơn để đạt được sự thỏa mãn. Điều này có thể dẫn đến những hành vi không lành mạnh hoặc nguy hiểm.
Tác động
- Tổn hại tâm lý: Cảm giác tội lỗi, xấu hổ, và mất tự tin là những vấn đề tâm lý phổ biến ở người nghiện thủ dâm. Nó cũng có thể dẫn đến các rối loạn tâm lý như trầm cảm và lo âu.
- Ảnh hưởng đến các mối quan hệ tình cảm và xã hội, gây ra sự cô lập và các vấn đề trong quan hệ hôn nhân hoặc tình yêu.
- Rối loạn chức năng tình dục: Thủ dâm quá mức có thể dẫn đến các vấn đề về rối loạn cương dương hoặc giảm ham muốn tình dục.
Điều trị
- Liệu pháp tâm lý: Các liệu pháp như CBT (Liệu pháp hành vi nhận thức) có thể giúp người nghiện thay đổi các mô hình suy nghĩ và hành vi tiêu cực.
- Hỗ trợ y tế: Trong một số trường hợp, thuốc có thể được khuyến nghị để điều trị các vấn đề liên quan như lo âu, trầm cảm hoặc các rối loạn tâm thần khác.
- Tạo lối sống lành mạnh: Thể dục, thiền, duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực có thể giúp giảm tần suất và mong muốn thủ dâm.
Mỹ Ý