Tử vong khi tập gym: Gymer chăm đo huyết áp, phòng tập tăng cường 'check' camera

Nhân viên phòng gym không dám rời mắt khỏi camera

Kinh doanh dịch vụ thể hình được 8 năm, anh Phùng Bá Trung (32 tuổi), kinh doanh phòng gym tại 109 đường số 17, P.Tân Quy, Q.7 (TP.HCM) cho biết luôn cố gắng để bảo vệ an toàn cho người tập luyện. “Tại phòng có 3 huấn luyện viên được học về CPR (hồi sức tim phổi) và thường xuyên được mình kiểm tra kỹ năng. Ngoài ra, phòng cũng cho phép những huấn luyện viên tự do dẫn khách vào tập luyện, vì vậy mọi người có thể hỗ trợ nhau”.

Anh Trung cho biết khi đọc được thông tin một người đàn ông tử vong tại phòng gym ở TP.Hà Nội thì cảm thấy rất tiếc và tăng cường nhắc nhở nhân viên nhiều hơn. “Mình đã nhắc nhở lễ tân, nhân viên không được rời mắt khỏi màn hình camera và quan sát sát sao quá trình tập luyện của khách. Nếu thấy khách hàng có biểu hiện lạ hoặc đuối sức thì lập tức nhắc nhở, hỗ trợ kịp thời”, anh Trung nói.

“Phòng gym là nơi mọi người tìm đến để thay đổi ngoại hình, cải thiện sức khỏe, vì vậy sẽ rất đáng tiếc nếu có sự cố xảy ra. Việc theo sát quá trình tập luyện của khách hàng sẽ giúp đảm bảo an toàn, đạt được mục đích tập luyện tốt nhất”, anh Trung nói.

Bắt đầu buổi tập vào lúc 15 giờ tại phòng tập của anh Trung, Nguyễn Minh Quân, sinh viên Trường ĐH Mỹ thuật TP.HCM, dành ra 5 phút để khởi động các khớp tay, chân và làm nóng cơ thể. Sau khi đọc được thông tin người đàn ông tử vong tại một phòng tập ở TP.Hà Nội, Quân cho biết cảm thấy có chút lo lắng và chuẩn bị kỹ hơn trước mỗi buổi tập.

“Trước khi tập khoảng 1-2 tiếng đồng hồ, mình đã ăn một bữa nhẹ để cung cấp năng lượng. Sau khi tập, mình sẽ ăn những thực phẩm có sự kết hợp giữa protein và carbohydrate nhằm tối ưu hóa phục hồi cơ bắp. Giấc ngủ là yếu tố không thể thiếu trong quá trình phục hồi. Người tập nên ngủ từ 7-9 tiếng đồng hồ mỗi đêm để cơ thể có đủ thời gian phục hồi”, Quân chia sẻ.

Ngoài ra, Quân nói: “Đừng tập quá khuya vì sẽ không mang lại hiệu quả, mà còn nguy hiểm cho sức khỏe”.

Đo nhịp tim và từ bỏ việc tập khuya

Có mặt tại phòng tập tại số 45 đường Đông Hồ, P.8, Q.Tân Bình, TP.HCM, người viết quan sát thấy nhân viên lễ tân không rời mắt khỏi camera để quan sát những hội viên đang tập luyện. Người tập mới cũng được nhắc nhở và hướng dẫn những bước cơ bản như khởi động trước khi tập.

Tại phòng tập này, chị Lâm Thị Bích Tuyền (33 tuổi), ngụ trên đườngHồng Lạc, P.10. Q.Tân Bình, TP.HCM,đã bắt đầu buổi tập của mình bằng một số bài khởi động làm nóng cơ thể.Chị Tuyền cho biết gia đình có gen bệnh huyết áp cao. Vì vậy, trước mỗi buổi tập chị đều đo huyết áp và nhịp tim, để biết được cơ thể có ở trạng thái phù hợp cho việc tập luyện hay không.

“Mình có đọc được thông tin một người đàn ông tử vong tại phòng gym ở TP.Hà Nội và rất lo lắng. Thời gian trước mình đo huyết áp và nhịp tim 3-4 lần/tuần, thì giờ sẽ là mỗi ngày. Đặc biệt trước mỗi buổi tập mình đều kiểm tra. Mình chỉ tập những bài như chạy bộ, cardio nhẹ nhàng để giữ cân nặng ở mức ổn định và thể lực tốt. Việc tập gym có nhiều lợi ích tốt, tuy nhiên vẫn tiềm ẩn đâu đó nhiều nguy cơ, vì vậy mỗi người phải hiểu tình trạng sức khỏe”, chị Tuyền chia sẻ.

Dù có chút lo lắng sau khi đọc được tin về vụ việc đau lòng ở Hà Nội, nhưng Nguyễn Thế Anh (28 tuổi), ngụ tại đường Lữ Gia, P.15, Q.11, thường tập luyện tại 5C Nguyễn Giản Thanh, Cư xá Bắc Hải, Q.10, TP.HCM, cho biết gym vẫn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. “Xưa mình có hay đi tập khuya, đi chơi về đã 23 giờ vẫn ghé phòng gym. Nhưng từ giờ chắc mình không dám tập khuya nữa để đảm bảo sức khỏe”, Thế Anh chia sẻ.