Tiến sĩ - bác sĩ chuyên khoa 2 Trà Anh Duy (Trung tâm Sức khỏe nam giới Men’s Health) cho biết, cà phê chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục nam giới theo nhiều cách. Tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ cà phê vừa phải có thể giúp cải thiện chức năng cương dương và tăng cường lưu thông máu, nhờ vào việc giãn nở mạch máu và kích thích hệ thần kinh. Điều này có thể làm tăng lượng máu chảy về dương vật, hỗ trợ duy trì sự cương cứng.
Cải thiện rối loạn cương
Bác sĩ Anh Duy cho biết, một nghiên cứu từ tạp chí khoa học PLOS ONE cho thấy rằng nam giới tiêu thụ khoảng 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc rối loạn cương dương so với những người không uống cà phê. Caffeine hoạt động như một chất kích thích, giúp tăng lượng máu chảy đến dương vật, từ đó hỗ trợ duy trì sự cương cứng.
Tiêu thụ cà phê vừa phải có thể giúp cải thiện chức năng cương dương và tăng cường lưu thông máu
ẢNH: LÊ CẦM
Nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới tiêu thụ từ 85 đến 170 mg caffeine mỗi ngày giảm 42% nguy cơ rối loạn cương dương so với những người không uống. Caffeine có thể hoạt động bằng cách thư giãn các động mạch và cơ trơn ở dương vật, qua đó tăng cường lượng máu lưu thông và cải thiện chức năng cương dương.
Sức khỏe tim mạch
Sức khỏe tim mạch tốt là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tình dục, vì nó giúp máu lưu thông tốt hơn đến các cơ quan sinh dục. Cà phê có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch nếu được tiêu thụ vừa phải, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện chức năng tình dục ở nam giới.
Theo Journal of Urology, các bệnh về tim mạch có thể dẫn đến rối loạn cương dương do lưu lượng máu bị hạn chế. Do đó, việc duy trì sức khỏe tim mạch tốt thông qua thói quen tiêu thụ cà phê hợp lý có thể gián tiếp hỗ trợ sức khỏe tình dục.
Tác động tiêu cực nếu tiêu thụ quá nhiều cà phê
Bác sĩ Duy cho biết, mặc dù cà phê có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tình dục nam giới, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể gây hại. Việc tiêu thụ quá mức caffeine có thể gây ra lo lắng, mất ngủ và tăng nhịp tim, ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và sức khỏe tổng thể. Những yếu tố này có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây rối loạn cương dương.
Việc tiêu thụ quá mức caffeine có thể gây ra lo lắng, mất ngủ và tăng nhịp tim, ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và sức khỏe tổng thể
Ảnh minh họa: Freepik
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể làm giảm mức testosterone, hormone quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục và khả năng sinh sản ở nam giới.
"Cà phê có thể có lợi cho sức khỏe tình dục của nam giới nếu được tiêu thụ với lượng vừa phải, nhờ vào khả năng cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ chức năng cương dương. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề tâm lý và giảm ham muốn tình dục. Nam giới nên duy trì một chế độ tiêu thụ cà phê hợp lý, kết hợp với lối sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe tình dục", bác sĩ Duy khuyến cáo.
Ngoài ra, theo bác sĩ Duy, để tăng cường sức khỏe tình dục nam giới cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kẽm, omega-3 và khoáng chất khác, duy trì cơ thể cân đối, tập luyện vừa sức, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng...