Phì đại tuyến tiền liệt là căn bệnh cực kỳ phổ biến ở nam giới lớn tuổi. Các thống kê cho thấy hơn 50% nam giới trên 60 tuổi và gần 90% trên 85 tuổi mắc phì đại tuyến tiền liệt. Tiểu đêm là triệu chứng rất thường gặp của căn bệnh này. Tiểu đêm là tình trạng mà người mắc phải thức dậy đi tiểu từ 2 lần trở lên trong một đêm, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Đi tiểu trên 2 lần vào ban đêm và diễn ra thường xuyên có thể là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo phì đại tuyến tiền liệt
Ảnh: PEXELS
Tuyến tiền liệt bình thường có kích thước bằng quả óc chó, nằm giữa bàng quang và niệu đạo. Nếu tuyến nội tiết này phát triển lớn sẽ chèn ép niệu đạo và ảnh hưởng bàng quang. Hệ quả của tình trạng này là gây tiểu nhiều cả vào ban ngày và ban đêm. Dù phì đại tuyến tiền liệt là lành tính nhưng các triệu chứng của bệnh có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nam giới, đặc biệt là gây chứng tiểu đêm.
Không chỉ gây tiểu đêm, phì đại tuyến tiền liệt còn kèm theo hàng loạt triệu chứng khác như tiểu nhỏ giọt, khó tiểu, tiểu không tự chủ, tiểu đau, nước tiểu có máu, phải rặn khi đi tiểu, dòng nước tiểu yếu và một số triệu chứng khác. Các chuyên gia cho biết phải thức dậy đi tiểu hơn 2 lần trong đêm thường là một trong những dấu hiệu đầu tiên cảnh báo phì đại tuyến tiền liệt.
Tình trạng này khiến người bệnh dễ bị thiếu ngủ. Hệ quả là hay cáu kỉnh, mệt mỏi và khó tập trung. Nếu kéo dài, thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc một số rối loạn tâm lý, mất cân bằng hoóc môn, suy yếu hệ miễn dịch, gây tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Để hạn chế tình trạng tiểu đêm, nam giới mắc phì đại tuyến tiền liệt cần hạn chế uống nước trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 giờ trước khi đi ngủ. Rượu bia và các loại thức uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà đều là chất lợi tiểu và cũng cần tránh uống gần giờ đi ngủ.
Hút thuốc cũng có thể gây kích ứng bàng quang và góp phần gây buồn tiểu. Do đó, bỏ thuốc lá sẽ tác động tích cực đến tình trạng tiểu đêm.
Ngoài ra, các bài tập giúp tăng cường các cơ xung quanh bàng quang và sàn chậu cũng có thể giúp giảm tình trạng đi tiểu thường xuyên. Các bài tập này là squat, kegel hay yoga, theo Healthline.