Nguyên nhân gây say xe
Say xe xảy ra khi có sự xung đột giữa các giác quan. Ví dụ, khi bạn ngồi trên đu quay và lộn ngược, mắt bạn nhìn thấy một thứ, cơ thể bạn cảm thấy một thứ khác, còn tai trong bạn lại cảm thấy một thứ nữa.
Não bộ không thể xử lý được thông tin hỗn loạn này, dẫn đến cảm giác say và chóng mặt.
Vai trò của tai trong
Tai trong giúp cơ thể giữ thăng bằng thông qua hệ thống tiền đình, bao gồm ba cặp ống bán nguyệt và hai túi Saccule và Utricle. Các bộ phận này gửi thông tin về môi trường xung quanh đến não.
Ống bán nguyệt chứa chất lỏng di chuyển khi bạn chuyển động, trong khi Saccule và Utricle nhạy cảm với trọng lực, giúp cơ thể biết khi nào bạn đang đứng hoặc nằm.
Vai trò của não bộ
Não bộ tiếp nhận tất cả thông tin từ các giác quan và thường kết hợp chúng một cách hợp lý. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, não bộ có thể nhận được thông tin gây hiểu lầm.
Ví dụ, khi đi máy bay, bạn cảm thấy đang di chuyển nhưng mắt bạn lại nói với não rằng bạn đang đứng yên. Ngược lại, sau một chuyến đi biển dài, bạn có thể cảm thấy chóng mặt khi đứng trên bờ mặc dù không còn chuyển động.
Say xe có thể xuất hiện nhanh chóng, gây đổ mồ hôi và buồn nôn.
Ai có thể bị say xe?
Mọi người đều có thể bị say xe, nhưng trẻ em và phụ nữ mang thai dễ bị hơn. Không giống như cảm cúm, say xe không thể lây lan.
Triệu chứng của say xe
- Chóng mặt
- Tăng tiết nước bọt
- Mất vị giác
- Da nhợt nhạt
- Một số người có thể bị đau đầu, mệt mỏi hoặc khó thở.
Cách giảm say xe
- Thư giãn và tập trung vào việc thở đều hoặc đếm đến 100. Nhắm mắt cũng có thể giúp ích.
- Nhìn vào một vật cố định, chẳng hạn như đường chân trời hoặc kính chắn gió.
- Tránh uống rượu bia.
- Ăn nhẹ trước khi đi và không để bụng đói.
- Hít thở không khí trong lành và tránh hút thuốc.
- Tránh đọc sách hoặc nhìn màn hình.
- Chọn ngồi ghế gần cánh máy bay, boong trên tàu thủy hoặc ghế phụ trên ô tô nếu có thể.
Thuốc chống say xe
Nếu các biện pháp tự nhiên không hiệu quả, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc chống say xe, bao gồm:
- Dimenhydrinate (Dramamine)
- Scopolamine (Maldemar)
- Cyclizine (Marezine, Marzine, Emoquil)
- Meclizine (Antivert, Bonine)
- Promethazine (Phenadoz, Phenergan, Promethegan)
Những loại thuốc này có thể gây tác dụng phụ như buồn ngủ và khô miệng.